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痛经时喝什么汤缓解疼痛
2022-12-23

痛经喝什么汤呢?其实主要还是看汤的成分。一般为了缓解疼痛。会选择用乌鸡、花生、红枣等煲上一锅汤。从经期开始的前72个小时就喝,一直到月经结束的时候。这种汤有着很好的补血、补气、补肾的作用。特别是对经期疼痛的女性这是不可多的选择。当然了炖汤的时候最好选择砂锅,这样可以保证食物的新鲜度,也可以利于肉类的熟透了。最好不要在炖汤的中间加冷水,否则效果就不好了。

当然了女性痛经除了喝什么汤外,也还要吃些别的东西。不要是太过油腻的。主要还是以清淡的为主。比较容易消化的。像是豆制品或者是高蛋白等食物是最容易被吸收,对于卵巢雌激素的释放也是有着很多好处的。

另外,零食也不要少、最好在主食之间,吃些干果类的食物。特别是含有大量维生素B的食物。保证自己蛋白质的吸收。不要吃过冷或者过热的食物,这对子宫收缩是非常不利的。

如果你在痛经的时候经血量比较大的话。那么建议你多吃些菠菜、红菜等等利于补血的食物。如果你有便秘的趋势,那么最好喝些茶,帮你解决这个尴尬。

痛经喝什么汤比较好,当然还是要看个人的体质。如果你适合喝汤来调节生理期问题的话,那么女人可以来试试。

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