本站域名可出售转让,联系QQ:984014
当前位置:花拉思维情感易燃易爆炸表达了什么(封趣黄金周|假期情绪易燃易爆炸)
易燃易爆炸表达了什么(封趣黄金周|假期情绪易燃易爆炸)
2022-12-20

封面新闻记者 邱添

国庆八天假,打麻将手气不好气得肝痛?跟朋友玩游戏一直输郁闷得说不出话?在家带娃被神兽气得生无可恋?和女朋友吵架怄气身心疲惫?这些过度的情绪变化都影响着我们的健康。“封”趣黄金周特别邀请彭州市中医医院神经内科副主任中医师刘杨,他将从中医专业角度为大家分享情绪健康与身体健康的关系。

不同的情绪会引起不同的疾病

按照传统中医理论,极端情绪会伤损脏腑,即:喜伤心,思伤脾,怒伤肝,恐伤肾,悲伤肺。

刘杨表示,不同的情绪会引起不同的疾病,比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛;批评、内疚引发关节炎;压抑导致哮喘;经常愤怒的人容易有口臭,还爱发生脓肿;恐惧会引发晕车和痛经。

胃肠道被认为是最能表达情绪的器官,心理上的点滴波动它们都能未卜先知。很多人都有这样的经验:一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻,压力大的时候根本吃不下饭。司机、警察、记者、急诊科医生等患胃溃疡的比例最大。

其次是皮肤。对很多人来说,紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发,还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮,都可能是长期不良情绪带来的后果。

再就是内分泌系统。女性的卵巢、乳腺,男性的前列腺最容易受到不良情绪的冲击。大量临床医学研究表明,小到感冒,大到冠心病和癌症,都与情绪有着密不可分的关系。充满心理矛盾、压抑,经常感到不安全和不愉快的人,免疫力低下,经常感冒、一着急就喉咙痛;紧张的人则会头痛、血压升高,容易引发心血管疾病;经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。

美国贝兹和托马斯两位医生,通过30年的观察之后,发现在情绪易波动、急躁易怒、太不知足或不想知足性格的人中,有77.3%患了严重疾病,包括癌症、高血压、心血管病和情绪紊乱症等。反之,拥有积极、乐观心态的人,患相同疾病的几率要低很多。

“五行相胜法”

情绪的调控可从内、外两方面入手

刘杨介绍,内控可用“五行相胜法”调节情绪,五行生克之理,也可用于情绪的调节。当某种情绪有极端倾向时,就可以用与之相克的情绪来调和、中和。如:非常愤怒的时候,就该为暴怒的后果担忧一下(金克木);非常悲伤的时候,就应该多想想喜悦的事情和快乐的回忆(火克金);思虑过多的时候就要想想怒而振发的豪情(木克土);惊恐过度的时候就要多一些冷静理性的思考(土克水),以此类推...

外部调节是指正常的社交活动或群体活动,跑步、登山、跳舞甚至是适当的压力,来自外部良好的影响,都可以由外向内的改变心境。

关怀与理解、满足与感恩、包容与谅解、交友、运动、修德正行这些都是调节心态和情绪的“良方”。

此外,中医还有许多中药外治法,能够对情绪进行有效的调节,不过前提是,需要专业中医师针对个人情况进行辨证施治,不能盲目地服用一些药物或采用方法。

【如果您有新闻线索,欢迎向我们报料,一经采纳有费用酬谢。报料微信关注:ihxdsb,报料QQ:3386405712】

花拉思维    手机版    网站地图    QQ号:984014