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月经前一周为什么容易长痘?与这5个原因有关,教你4个小妙招解决
2022-11-28

据调查,大约80%的女性表示自己有过经前期综合征。更多的育龄女性,表示自己经常出现经前期综合征。

“来大姨妈的前几天,心情莫名的低落,明明没有发生什么事情,但就是觉得情绪不咋地,看谁都不顺眼,平时觉得鸡毛蒜皮的小事儿,也会大做文章,开始斤斤计较,脾气也变得异常暴躁,跟平常的自己完全变了个人似的……”

对此,相信有不少女生感同身受,有时候还会气自己为什么会这样,关于来大姨妈的种种“异常”,很多男生表示摸不着头脑。

女生来例假,为什么会脾气暴躁?

女:“亲爱的,我来例假了……”

男:“亲爱的,多喝热水!”

女:“我们分手吧!”

男:“为什么?”

相信不少情侣有过这种“狗血”的对话,女生来例假不舒服,想要得到男朋友的安慰,没想到男朋友叫自己多喝热水。本来来例假身体就不太舒服,再被这一气,顿时火冒三丈,闹着要分手。

一、女生来大姨妈,脾气暴躁是怎么回事?

其实,很多男生想不明白,自己平时温温柔柔的女朋友,为什么一来例假就跟变了个人一样。原来,这叫经前期综合征。

经前期综合征贯穿月经周期中的黄体期,至月经开始1-2天后结束。目前,经前期综合征的病因尚未明确,但许多医生认为

与来潮前雌、孕激素的水平下降有密切联系。

此外,也有可能

与缺乏维生素B、低血糖、5-羟色胺活性下降、甲状腺功能障碍等因素有关。

经前期综合征

主要表现在生理和心理两方面,生理上,女性来月经前1-2天会胸胀、腹胀、头痛、乏力、失眠、长痘等;心理上,会出现情绪波动大,脾气暴躁、喜怒无常、情绪低落等症状。

据调查,大约

80%的女性表示自己有过经前期综合征。更多的

育龄女性,表示自己经常出现经前期综合征。根据个人情况的不同,经前期综合征的严重程度也不同。

有的女性可以通过适度休息减轻症状,有的女性则已经达到严重的程度,影响到正常的工作和生活。

二、为什么有些女性在月经前容易爆痘?

爱美之心人皆有之,“女为悦己者容”在女性身上体现得淋漓尽致。不少爱美的女性,在护肤品和化妆品的购买上更是毫不手软。

因此,一到来月经前的几天,她们就尤为紧张,生怕自己脸上突然爆出几颗难看的痘痘,影响了自己的颜值。相信女性朋友们都有过类似的经历,有时候来月经前,脸上会莫名其妙长出几颗痘痘。

随着月经的消失,痘痘也会慢慢不见了。为什么会这样呢?一名中医皮肤科大夫表示,月经前爆痘的原因主要有以下5种:

1、经期前

雌激素分泌旺盛,增强了皮脂腺的活性;

2、经期前

毛囊皮脂腺导管会变小,阻塞皮脂的正常分泌;

3、经期前

黄体素荷尔蒙和卵细胞荷尔蒙分泌量减少,皮肤状态不好,油脂分泌过多,变得粗糙,而且容易过敏;

4、

缺乏锌元素,锌元素可以预防皮肤感染和发炎,减少油脂分泌,经期前女性体内锌含量会明显增高,因此更容易爆痘;

5、

多卵巢综合征,导致月经不调、情绪失常、皮肤油腻,身体状态不好,皮肤也会变差,更容易长痘。

有的女性问,“经期前长痘,左看右看不顺眼,能不能自己挤掉啊?”一般不建议用手挤,否则容易出现创面,造成皮肤感染。

如果爆痘情况不严重,可以

口服抗生素和维A酸类药物,或者外涂治疗痘痘的药物,缓解症状。等待月经期过了,痘痘也差不多消失了。

但是,这不是长久之计,要想真正预防经前长痘,就要从根本做起,做到

清淡饮食,尤其是经期前一周,要避免食用辛辣刺激性食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。

还要

规律作息,保证充足的睡眠时间,让皮肤好好睡个觉。

经期前几天最好不好化妆,不少化妆品激素和化学成分过量,容易刺激皮肤,引起皮肤过敏。

最后,还要

注意定期清洁皮肤,控油保湿,使皮肤处于较好的状态,在经前才不容易长痘。

三、大姨妈期间,需要注意哪些事情?

月经期间,腰酸、乏力、脾气暴躁等综合征对于女性来说都是小事,最可怕的是痛经。痛经比较严重的女性,甚至无法正常工作和生活。

要缓解痛经,首先要找到痛经的原因。痛经包括原发性痛经和继发性痛经,原发性痛经是指没有盆腔脏器疾病的痛经,常见于青春期的女性;继发性痛经盆腔器质性疾病引发的痛经,如盆腔炎、子宫内膜炎、宫颈粘连等。

应对原发性痛经,不太严重的可以通过在腹部

捂个热水袋或者睡前用温水泡脚进行缓解,比较严重的可以采取药物治疗,

服用短效口服避孕药或止痛药。对于继发性痛经,则需要对症下药,积极治疗原发病。

老一辈人经常说,月经期要好好保养,以免留下“祸根”。女性在月经期的身体比较脆弱,比较容易出现不适反应,如果不注意好好调养,容易落下毛病。

因此,在月经期间,需要注意的事情有很多。比如

保持私处清洁卫生,穿着舒适柔软的内裤,不要穿紧身裤和束腰,并且要勤换卫生巾,每天用温水清洗外阴,避免细菌残留和造成感染。

注意保暖,避免寒冷刺激,不吃生冷食物,以免引起痛经或加重痛经。

不能同房,性生活会把细菌带入阴道,引发炎症,容易造成月经不调。

不要按摩腰部和拔牙,月经期间会出现腰酸的症状,这是正常现象,会随着经期的过去缓解,如果按摩腰部,会使盆腔充血,加剧酸胀感。也不能拔牙,拔牙会使出血量增多,降低身体的凝血能力,导致经血量增多,经期延长。

“大姨妈”每个月都要登门拜访,逃不了也躲不了。面对“大姨妈”带来的不快,女性朋友们可以积极采取措施,做好经期保养工作,才能相处愉快。

参考资料

[1]《为什么女生一来大姨妈,就变得很暴躁?今天终于知道了,男生必看》.科普中国.2020-09-26

[2]《为什么有些女性在月经前容易爆痘?》.知乎-李志忠.2019-05-02

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